過敏食物不用避而遠(yuǎn)之營(yíng)養(yǎng)均衡才是最重要的
假如寶寶吃到某種食物出現(xiàn)過敏反應(yīng),可等到年齡稍微大一點(diǎn)再讓他嘗試看看,沒有必要完全避開。翁慧玲營(yíng)養(yǎng)師表示,寶寶約4~6個(gè)月開始接觸副食品的這段時(shí)期是很重要的。雖然母乳中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但隨著寶寶的成長(zhǎng),仍無法完全滿足寶寶的成長(zhǎng)需求,必須倚靠其他食物來供給不同營(yíng)養(yǎng)素,使骨骼和肌肉生長(zhǎng),并可提升、加強(qiáng)寶寶的免疫力。若寶寶的身體沒有足夠的免疫力以抵抗外來病菌,就更談不上要避免或減緩過敏癥狀了。假如寶寶到了一歲,都還沒有給他吃任何副食品,僅喂他母奶或配方奶,生長(zhǎng)遲緩的問題很可能會(huì)在寶寶身上出現(xiàn)喔!
聰明變通用其他食物取代過敏食物
若已確認(rèn)寶寶對(duì)某種食物過敏,可用其他同類型食物來取代。翁慧玲營(yíng)養(yǎng)師以寶寶對(duì)牛奶過敏為例。假如發(fā)現(xiàn)寶寶對(duì)牛奶過敏,要先判斷是對(duì)牛奶中的何種成份過敏。假如是對(duì)奶蛋白過敏,可用水解蛋白奶粉作為替代;對(duì)乳糖不耐,則可用無乳糖奶粉取代。
不要過度限制飲食
假如家長(zhǎng)為了怕孩子有過敏癥狀出現(xiàn),而從他很小的時(shí)候就開始嚴(yán)格限制能吃的食物種類,這樣會(huì)導(dǎo)致孩子沒有獲得該有的營(yíng)養(yǎng),也就無法成長(zhǎng)茁壯,擁有健康的身體。倘若想找出孩子的主要過敏原,建議家長(zhǎng)要多觀察孩子的反應(yīng)。當(dāng)孩子在吃到哪些食物或處于何種環(huán)境下,出現(xiàn)了過敏反應(yīng)。平時(shí)多注意寶寶的身體狀況,長(zhǎng)期下來自然就會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的過敏原為何。若找出寶寶真正的過敏原并避開后,他的過敏癥狀仍相當(dāng)嚴(yán)重時(shí),還是有必要求助于專業(yè)醫(yī)師。